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睡太多或太少都不利于健康

... | 类别: 健康 | 内容: 健康之窗 | 文型: 文章 | 评论: 投票

美国政府一项最新调查显示，睡眠时间太长或太短的人中，烟民和肥胖比例都高于睡眠时间适中的人，因此，睡太多或太少都不利健康。
美国疾病控制和预防中心下属的全国健康统计中心2004年至2006年底对8.7万名美国成年人做了有关调查。
结果表明，在每天睡眠不足6小时的人中烟民比例最高，达31%；每天睡眠9小时或更多的人中烟民比例达26%；睡眠7小时至8小时的人中烟民比例最低，为18%。
结果还显示，睡眠不足或过多与肥胖也有关系。每天睡眠不足6小时的人中肥胖比例为33%；每天睡眠9小时或更多的人中肥胖比例为26%；睡眠时间适中的人中肥胖比例为22%。
不过，领导研究的夏洛特.舍恩博恩说，这类调查无法证明直接的因果关系，而且，调查也未考虑心情沮丧等其他因素的影响。他举例说，调查无法证明是吸烟导致睡眠减少，还是睡眠减少造成烟瘾加重。

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